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¿Qué es la lumbalgia crónica, lumbago o dolor lumbar?
Hablamos de lumbalgia crónica cuando el dolor lumbar persiste durante más de tres o seis meses o cuando aparece de forma repetida a lo largo del tiempo, afectando a la calidad de vida, el descanso o la capacidad para trabajar y hacer ejercicio.
Muchas personas conviven durante años con molestias constantes, rigidez al levantarse por las mañanas o episodios recurrentes de dolor que aparecen ante cualquier esfuerzo, viaje o situación de estrés.
¿Por qué aparece el dolor lumbar crónico?
Desde la medicina occidental sabemos que la lumbalgia puede tener múltiples causas:
- Sobrecargas musculares y problemas miofasciales.
- Hernias o protrusiones discales.
- Cambios degenerativos asociados a la edad.
- Artrosis lumbar.
- Estenosis del canal lumbar.
- Irritación del nervio ciático.
Sin embargo, en muchas ocasiones la intensidad del dolor no se correlaciona completamente con las pruebas de imagen. Es frecuente encontrar resonancias con alteraciones importantes en personas sin dolor y, al contrario, pacientes con mucho dolor y hallazgos mínimos en las exploraciones.
Por eso, en el dolor crónico es fundamental entender que intervienen también factores como la inflamación, el sistema nervioso, el estrés y la tensión muscular mantenida.
¿Cómo entiende la medicina china la lumbalgia crónica?
La medicina china considera que el dolor aparece cuando existe un bloqueo en la circulación de la energía y la sangre en la zona afectada.
Existe un principio clásico que resume esta idea:
"Si no hay circulación, hay dolor; cuando la circulación se restablece, el dolor disminuye."
El objetivo de la acupuntura es precisamente favorecer esa circulación, disminuir el bloqueo y estimular los mecanismos naturales de regulación y reparación del organismo.
¿Cómo puede ayudarte la acupuntura si tienes lumbalgia crónica?
En consulta, la acupuntura puede ayudar a:
✔️ Disminuir la intensidad del dolor.
✔️ Reducir la rigidez lumbar.
✔️ Mejorar la movilidad y la funcionalidad.
✔️ Disminuir la irradiación hacia glúteo o pierna cuando existe componente ciático.
✔️ Favorecer la relajación muscular y la recuperación.
✔️ Reducir la frecuencia de las recaídas.
Muchas personas describen además una sensación de bienestar general y de "ligereza" corporal después del tratamiento.
¿Cuántas sesiones de acupuntura son necesarias para la lumbalgia?
Es frecuente notar cambios desde la primera sesión, especialmente en forma de alivio, relajación muscular o mayor movilidad.
Sin embargo, cuando hablamos de lumbalgia crónica, lo habitual es recomendar un mínimo de 4 sesiones para valorar correctamente la respuesta al tratamiento y conseguir resultados más estables y duraderos.
La frecuencia y duración del tratamiento dependerán de la causa del dolor, del tiempo de evolución y de las características de cada persona.
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La acupuntura no trata solo la espalda
Uno de los aspectos más interesantes de la medicina china es que entiende al ser humano como un todo integrado.
Por eso, además de la mejoría del dolor lumbar, es frecuente observar cambios positivos en otros aspectos como:
- La calidad del sueño.
- El nivel de energía.
- La sensación de estrés o ansiedad.
- La recuperación física.
- El bienestar general.
Porque el objetivo no es únicamente que te duela menos la espalda, sino ayudarte a que tu organismo vuelva a funcionar mejor en su conjunto.
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